ujian datang tidak henti-henti~~

kadangkala terfikir dlaam sanubari..knp ek mst kita diuji dgn kesusahan mahupun kesenangan?xboleh ker bagi kiter bahagia jer?xleh ker hati senang jer selalu tanpa resah dan gelisah?
namun, semua ini tidak terbatas oleh keinginan..semua ini adalah penetu siapa kiter...mari kiter fikir..kalo hidup kiter bahagia jer...xder paper mslh...mst hati akan lalai ingati Allah...btl x?jd..biler ujian menimpa kiter...kita akn smkn dkt dgn Allah...inilah aper y sekarang aku diuji...aku diuji dgn puak2 yang merasa mereka hebat dgn diri mrk...memandang aku hina...aku taw aku xsempurna..aku xsehebat mrk...aku x sebijak mrk..namun..aku ttp cuba usaha..belajar dari kesilapan...bknkah manusia lahir dgn pelbagai onak dan duri? mane ader org y lahir trs2 dah bijak..hbt...stp org juger berbeza...tidak semua sama...kenapa mrk tidak boleh fikir begitu?
aku sedih dgn tindakan mrk...begitu menusuk jiwaku..tp..dpn mrk aku ttp senyum...di belakang...hati tergores mengundang pilu..hny bertemankan sokongan..doa dan air mata dr org2 lain...
aku perlu kuat..aku perlu tegas..aku perlu sabar..aku juga perlu positif...kadangkale susah nk wat..tp..kiter mst usaha..terimakasih semua ats sokongan kalian semua...sungguh aku hargai...
:)


doakan semoga aku ttp teguh sepanjang praktikal ini....

10 PEtAnDA DiA JOdOh KItA

Firman Allah SWT, bermaksud "Jika kamu menolong (agama) Allah, nescaya Dia akan menolongmu dan meneguhkan kedudukanmu" (Surah Muhammad, ayat 7)

Jodoh adalah perkara yang sudah ditetapkan oleh Allah yang maha Esa. Tetapi bagaimana kita mengetahui dia memang ditakdirkan untuk kita? Allah SWT mengurniakan manusia telinga untuk mendengar, mata untuk melihat dan aka untuk berfikir. Jadi gunakan sebaik-baiknya bagi mengungkapkan rahsia cinta yang ditakdirkan. Dua manusia yang rasa mereka dapat hidup bersama dan memang dijodohkan pasti memiliki ikatan emosi , spiritual dan fizikal antara keduanya. Apabila bersama, masing-masing dapat merasai kemanisan cinta dan saling memerlukan antara satu sama lain. Lalu gerak hati mengatakan, dialah insan yang ditakdirkan untuk bersama. Benarkah ia seperti yang diperkatakan?


Berikut adalah 10 petanda yang menunjukkan dia adalah jodoh kita :


1. Bersahaja


Kekasih kita itu bersikap bersahaja dan tidak berlakon. Cuba perhatikan cara dia berpakaian, cara percakapan, cara ketawa serta cara makan dan minum. Adakah ia spontan dan tidak dikawal ataupun kelihatan pelik. Kalau ia nampak kurang selesa dengan gayanya, sah dia sedang berlakon. Kadang-kadang, kita dapat mengesan yang dia sedang berlakon. Tetapi, apabila dia tampil bersahaja dan tidak dibuat-buat, maka dia adalah calon hidup kita yang sesuai. Jika tidak, dia mungkin bukan jodoh kita


2. Senang BersamA


Walaupun kita selalu bersamanya, tidak ada sedikit pun perasaan bosan, jemu ataupun tertekan pada diri kita. Semakin hari semakin sayang kepadanya. Kita sentiasa tenang, gembira dan dia menjadi pengubat kedukaan kita. Dia juga merasainya. Rasa senang sekali apabila bersama. Apabila berjauhan, terasa sedikit tekanan dan rasa ingin berjumpa dengannya. Tidak kira siang ataupun malam, ketiadaannya terasa sedikit kehilangan.


3. Terima Kita Seadanya


Apapun kisah silam yang pernah kita lakukan, dia tidak ambil peduli. Mungkin dia tahu perpisahan dengan bekas kekasihnya sebelum ini kita yang mulakan. Dia juga tidak mengambil kisah siapa kita sebelum ini. Yang penting, siapa kita sekarang. Biarpun dia tahu yang kita pernah mempunyai kekasih sebelumnya, dia tidak ambil hati langsung. Yang dia tahu, kita adalah miliknya kini. Dia juga sedia berkongsi kisah silamnya. Tidak perlu menyimpan rahsia apabila dia sudah bersedia menjadi pasangan hidup kita.


4. Sentiasa Jujur


Dia tidak kisah apa yang kita lakukan asalkan tidak menyalahi hukum hakam agama. Sikap jujur yang dipamerkan menarik hati kita. Kejujuran bukan perkara yang boleh dilakonkan. Kita dapat mengesyaki sesuatu apabila dia menipu kita. Selagi kejujuran bertakhta di hatinya, kebahagiaan menjadi milik kita. Apabila berjauhan, kejujuran menjadi faktor paling penting bagi suatu hubungan. Apabila dia tidak jujur, sukar baginya mengelak daripada berlaku curang kepada kita. Apabila dia jujur, semakin hangat lagi hubungan cinta kita. Kejujuran yang disulami dengan kesetiaan membuahkan percintaan yang sejati. Jadi, dialah sebaik-baik pilihan.


5. Percaya Mempercayai


Setiap orang mempunyai rahsia tersendiri. Adakalanya rahsia ini perlu dikongsi supaya dapat mengurangkan beban yang ditanggung. Apabila kita mempunyai rahsia dan ingin memberitahu kekasih, adakah rahsia kita selamat di tangannya? Bagi mereka yang berjodoh, sifat saling percaya mempercayai antara satu sama lain timbul dari dalam hati nurani mereka. Mereka rasa selamat apabila memberitahu rahsia-rahsia kepada kekasihnya berbanding rakan-rakan yang lain. Satu lagi, kita tidak berahsia apa pun kepadanya dan kita pasti rahsia kita selamat. Bukti cinta sejati adalah melalui kepercayaan dan kejujuran. Bahagialah individu yang memperoleh kedua-duanya.


6. Senang Bekerjasama


Bagi kita yang inginkan hubungan cinta berjaya dan kekal dalam jangka masa yang panjang, kita dan dia perlu saling bekerjasama melalui hidup ini. Kita dan kekasih perlu memberi kerjasama melakukan suatu perkara sama ada perkara remeh ataupun sukar. Segala kerja yang dilakukan perlulah ikhlas bagi membantu pasangan dan meringankan tugas masing-masing. Perkara paling penting, kita dan dia dapat melalui semua ini dengan melakukannya bersama-sama. Kita dan dia juga dapat melakukan semuanya tanpa memerlukan orang lain dan kita senang melakukannya bersama. Ini penting kerana ia mempengaruhi kehidupan kita pada masa hadapan. Jika tiada kerjasama, sukar bagi kita hidup bersamanya. Ini kerana, kita yang memikul beban tanggungjawab seratus peratus. Bukankah ini menyusahkan?


7. Memahami Diri Kita


Bagi pasangan yang berjodoh, dia mestilah memahami diri pasangannya. Semasa kita sakit dia bawa ke klinik. Semasa kita berduka, dia menjadi penghibur. Apabila kita mengalami kesusahan, dia menjadi pembantu. Di kala kita sedang berleter, dia menjadi pendengar. Dia selalu bersama kita dalam sebarang situasi. Tidak kira kita sedang gembira ataupun berduka, dia sentiasa ada untuk kita. Dia juga bersedia mengalami pasang surut dalam percintaan. Kata orang, "lidah sendiri lagikan tergigit", inikan pula suami isteri'. Pepatah ini juga sesuai bagi pasangan kekasih. Apabila dia sentiasa bersama kita melalui hidup ini di kala suka dan duka, di saat senang dan susah, dialah calon yang sesuai menjadi pasangan hidup kita.


8. Tampilkan Kelemahan


Tiada siapa yang sempurna di dunia ini. Tipulah jika ada orang yang mengaku dia insan yang sempurna daripada segala sudut. Pasti di kalangan kita memiliki kelemahan dan keburukan tertentu. Bagi dia yang bersedia menjadi teman hidup kita, dia tidak terlalu menyimpan rahsia kelemahannya dan bersedia memberitahu kita. Sudah tentu bukan senang untuk memberitahu dan mengakui kelemahan di hadapan kekasihnya. Malah, dia tidak segan mempamerkan keburukannya kepada kita. Misalnya, apabila dia bangun tidur ataupun sakit dan tidak mandi dua hari, dia tidak menghalang kita daripada melawatnya.Apabila kita dan dia saling menerima kelemahan dan sifat buruk masing-masing, memang ditakdirkan kita hidup bersamanya.


9. Kata Hati


Dengarlah kata hati. Kadangkala, manusia dikurniakan Allah deria keenam yang dapat mengetahui dan memahami perasaan pasangannya. Dengan deria batin ini juga kita dapat saling tahu perasaan masing-masing. Kita dan dia juga dapat membaca fikiran antara satu sama lain dan dapat menduga reaksi dan tindakbalas pada situasi tertentu. Apabila kita yakin dengan pilihan hidup kita, tanyalah sekali lagi. Adakah dia ditakdirkan untuk kita? Dengarlah kata hati dan buatlah pilihan. Serahlah segalanya pada ketentuan yang maha berkuasa.


10. Solat Istikharah dan Tawakkal


Jodoh dan pertemuan semuanya di tangan Allah SWT. Manusia hanya perancang di pentas dunia ini dan skripnya ditulis oleh yang maha esa. Adakalanya, dalam memainkan peranan sebagai pelakon, diberi petunjuk melalui mimpi atau gerak hati. Mimpi memang mainan tidur, tetapi apabila kita melakukan sembahyang Istikharah dan memohon supaya Allah memberikan petunjuk, insya-Allah dengan izinnya kita mendapat petunjukNya. Jika dia pilihan kita, buatlah keputusan sebaiknya. Jika tidak, tolaklah dia dengan baik. Semua yang kita lakukan ini adalah bagi mendapatkan kebahagiaan hidup di dunia. Setelah semuanya diusahakan, berserahlah kepadaNya dan terus berdoa. Ingatlah, nikmat di dunia ini hanya sementara.Nikmat di akhirat adalah kekal selamanya.




so..macam maner?menepati x ciri2 jodoh kamu?kalo yer...ayuh..aper lagi kawenlah..jika tak mampu..peliharalah baik2 cinta yang diredhai Allah itu... 
:)
sayer lak?tetap setia menunggu jodoh itu tiba..bila dah jumper..sayer takkan teragak-agak lanngsung untuk katakan ya....hahaha...semoga itu yang terbaik~~

cutI2 peNaNg

aduiii...tengok!!!!!!!!!! betaper lamernyer dok update..xsempat nk masukkan gambo percutian di PENANG...tp..bukanler penang sgt koy..Butterworth jer kottt...kat penang takat pi makan nasi kandar jer.....aper perasaannyer?? sedap~~kene taste pedasnyer..hehehe...


jadi...ceritanya bermula begini...kami sekeluarga ikot trip berbasikal y dianjurkan oleh TIOXIDE (M) SDN BHD bawah Kelab Sports mrk..sayer sgt terujer sbb dpt jalan2 jer..hehe..y main basikalnyer ayah sayer and adik lelaki sayer y pertama....


jom kiter sergah!!!!!hahaha
nih time...hmm..sblm grik...duk menunggu org2 lain mai

 ktorg adik beradik curi lari pi tmpt sungai tepi..balik2...kene marah...bahaya katernyer..abb kAWAsan hutan..phm2 jer lah kan...hahaha...xsedar kan...hehehe

pastu...mulalah edisi berbasikal...

maka, sampailah kat Grik....

nih kat butterworth sudah..jom beli !!!!!!!!!!!

pas membeli..ktorg sumer dh kelaparan x mkn pg..pi ler cr kedai makanan..jumper ler gerai makanan indon punyer.haha...aku lantas pesan BAKSO!!!!

nih kat restoran nasi kandar...susah oooo cari...siap sesat2 pusing bandar...

besau tak kepala ikan nih..mkn dlm 10 org kottt...bagi aku...xcukup lgsg!!!!!hahaha

ha..nih muker mat salleh y aku terujer...kecut perot ku dia ckp ngn ku...kbtln time tuh pi restoran y ader skrin tv y besau..die terkejot smbl ckp ngn ku..aku terkejut and cakap ya.....dan senyum jer..hahaha...pastu...trs larikan diri..hehe...die sedang belajo ckp malay...baru2 nih...die greet kitorg gud morning..tibe2 ader word selamat pagi...wow....terkejut aku..aku pandang byk kali..btl ker?hahahahaha

kami pi pade hr kamis pg...smpi umah sabtu mlm...pergh...jd lmbt giler sbb jam habis..bese ler...cuti ayer cina...org pi mtk angpow...ktorg pi berbasikal..hehehe..ok....

:)

aku, dia & vintage

hello~

sayer tak tahu kenaper..tapi...first time terlihat kontes nih...sayer trs nk masuk..xtaw ler...dlm hati terdetik...eiii....tggl berapa jam jer lagi nih...sempat ker? bkn keje xbtl ker nih?last2 minit kottt..hehehe..tp...seyaer dah ttp pendirian..sayer kater pade diri sayer..msk jer ler..sayer msk nih untuk menujukkan minat mndalam sayer dlm edit gambo...ia sesuatu yang menarik bukan?....

aku, dia & vintage

**contest anda & beruang dh ade org buat**

n ini syarat nye okey~

1)itu gmbaq cmna pun talak kesah jnji edit kasi nmpk vintage n oldskul n oliginal dr anda
**ade muke sndri lg bgus, so keoriginalitian trjage**
2)letak kan skali gmbr asal   **update**
3)boleh lbih dr 1 but only da best akn di judge

4)buat entry psl contest ini link kan ke sini wokey ye amoi apek..*xyh copy syarat pun xpe*

5)folo ini belog...

6)letak ini banner kat lu punya sidebar pstu link kan ke entry wa ni okey <<--xreti xpela kot f(o_0)
7)post link anda kat komen bwh ni ye...

8)tag itu 3 atau lebih lu punya kawan2...

9)tamat tempoh smpai itu 12 MAC 2011 5 MAC 2011 25 FEB 2011 wokey...
**b4 wa blk msia nk end kan contest**
10)gmbr boleh tukar 2kali sahaja n limit 5 keping

.

.

hadiah palaing gempak adalah yang ini...ini yang sayer makin berkorbar korbar nih!!!!..lets do it!!

so...mari kiter mulakan edit gambo yang telah sayer buat br beberaper minit td...jeng jeng jeng~

ini poto 1

gambo y diedit..jeng jeng jeng

poto 2

opsi..terbalik punyer...

edit please~

jeng jeng jeng

poto 3

opsi..terbalik jua...

setelah diedit..maka..jadilah...

jeng jeng jeng

poto terakhir sekali...

debar lak rase..

last edit!!!!

hahaha..macam maner?macam aner?ok x yer?sayer cuber wat yang terbaik nih...sayer harap ni dapat diterma..kalo x..xmengaperlah.....

apa2 pon..harap2 dpt enjoy....

doakan kemenangan ku kawan2ku....

hehehehe

ok..mari saya tag kawan2 sayer:

*chenta lala's

*choin

*wan

*lyana

ok...harap2 dah setel...harap2 dpt menambat hati juri2...

go go!!!

next plan~jom!!!

skrg nih dah selesai untuk hantar report...alhamdulillah...dipermudahkan olh Allah...hmm..smlm hatiku agak tersentuh gara2 seseorg y telah lama ku kenali...perit rasenyer ditelan..walo sblm nih ku dah sll alami...aku ttp aser sedih smpi skrg..aku cube matikan perasaan negatif..namun....ia mkn menjadi2...serendah ni rupenyer nilai aku didepan mata die...hmm...xper2...xnk mikir dah org y xpikir lgsg sal hati kiter..


ok teman2....report dah siap...skrg nak tgg hbskn praktikal y membosankan tuh..
pastu..kiter free taw..
mgg dpn,24 hb mac kiter dah dpt result diploma taw..so..jom kiter pakat pi kolej jom...
then....kiter kene dah siap rancang nk apply upu..aduih...slip pekse muet ku...padan muker..hahaha


ok...pastu...kiter akn bz dgn pekse UBS 24 or 25 mac tuh juger..jadi..mari msk kelas samer2...encik Din ajar taw..huhuhu..rindu ler suasana belajo..tp..mgkn x semeriah dulu....mgkn...hurmm


jadi...plan pasni...br akn berfikir....ok?sebarang komen or cadangan leh bgtw disini yah...


miss n love you all!!!

kerna kau!! khas untuk kamu~

Kerna kau,

aku mengenali erti hidup

kerna kau,

aku mula bersandar kasih padamu

kerna kau,

aku blh berharap padamu,

kerna kau,
 aku sentiasa tertawa

walo kita pernah berentam,

diakhirnya kita ttp bersama

segala episod suka & duka antara kau dan

aku tersemat sebagai sejarah

kadangkala aku sendiri tak percaya..

tika kali pertama bertemu,

tiada sapaan,

ibarat seperti org asing..

namun masa y berlalu menyatukan kita..

kata hatiku mengatakan terima kasih ats pertemuan ini..

aku mengharap agar ikatan persahabatan kita

 ttp utuh sampai akhir penafasan

kerna kau..

antara org yang berharga dlm kamu hidupku..

sekadar boneka~

kadangkala kita rase gembire

 saat berteman dengan seseorg...

dialah teman seri hidup kita,

dialah yang mampu buat kita tertawa,

disaaat kita senang atau susah 

dia sentiasa disisi kita,

namun, entah kenapa...

masa yang pantas berlalu membuatkan 

dia tiba-tiba berubah..

tika dia ketemu teman yang lebih baik dari kita...

kita seperti bayangnya sahaja..

tika dia dalam kesusahan...

tangan kita yang akan dipaut untuk membantunya berdiri.

namun,saat dia dalam keadaan senang...

dgn mudah dia meleraikannya..

hati siapa yang tidak sedih?

pabila kita mula mencari teman lain,

dia mula terasa hati..namun, 

dia tidak sedar...kita lebih makan hati darinya 

apa yang pasti...

kita hanya sekadar boneka...

boleh dibuat mainan sesuka hati...

dimain bila berada dalam kesunyian.....kebosanan...

namun...

akan dicampak bila bahagia..

serendah ini nilai sebuah boneka..

dia tidak sedar semua itu...

kita sekadar boneka...

terima kasih untuk itu~~

mari kiter makan budu jom~

Budu yang berasal dari negeri sebelah pantai timur Malaysia ini mendapat perhatian dan menjadikajian para ahli pemakanan berkhasiat Jepun, Amerika Syarikat, Australia, New Zealand dan Jerman. Penemuan baru-baru ini membuktikan kandungan budu memiliki glutathione sebagai bahan antioksidan, mengeluarkan sisa toxic dan meningkatkan daya tahan tubuh (immune) yang dapat memerangi pelbagai penyakit merbahaya dan menghalang kanser.

Kenyataan ini bagaikan satu kejutan bagi golongan yang selama ini memperlekehkan kewujudan budu yang dianggap makan "kuno".

Budu didapati berpotensi untuk melawan radikal bebas dan dipercayai mampu menghalang proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif seperti aterosklerosis, koroner jantung, penyakit kencing manis, kanser dan selainnya pada peringkat lebih awal. Kajian mendalam juga mendapati budu turut mengandungi zat antibakteria penyebab cirit (diarrhoea), penurunan kolestrol darah, pencegah penyakit jantung dan hipertensi.

Budu memiliki zat gizi yang lebih mudah dicerna, diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh berbanding jenis protein yang lain. Khasiat budu yang diproses dari ikan bilis yang diperam terbukti mampu mengatasi masalah kanak-kanak yang menderita penyakit diarrhoea kronik akibat kurang zat pada tubuh. Dengan pengambilan budu sebagai makanan sampingan, ia mampu menggalakkan pertumbuhan berat badan bagi golongan yang menderita penyakit diarrhoea kronik ini serta menyembuhkannya dalam waktu singkat.

Hidangan budu bersama nasi kerabu

Ia juga dapat mempertingkatkan IQ kepada sesiapa yang memakannya, kerana ia merangsangkan sel-sel otak dan akan memperkukuhkan ikatan di antara neuron-neuron serta menguatkan neuron-neuron yang lemah. Pemakanan budu turut bertindak membantutkan pertumbuhan bakteria raffinosa dan stokiosa, penyebab utama gejala flatulensi dan masalah kembung perut bagi kanak-kanak dan orang dewasa. 2 kelompok vitamin yang terdapat pada budu iaitu, vitamin larut air (vitamin B kompleks) dan vitamin larut lemak (vitamin A, D, E dan K).

Budu merupakan sumber vitamin B yang paling banyak menyumbang kepada pecahan lain seperti vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), asid pantotenat, asid niasin, vitamin B6 dan vitamin B12 (sianokobalamin). Secara saintifik, budu merupakan penyumbang utama vitamin B12 yang dihasilkan oleh bakteria klebsiella pneumoniae dan Citrobacter frundiin - yang mana vitamin B12 ini tidak dimiliki dari mana-mana sumber makanan laut, ikan-ikan dan daging-daging lain. vitamin B12 ini perlu untuk pembentukan sel darah merah, di mana kekurangan vitaman ini mengakibatkan terjadinya penyakit anemia perisiosa (pucat), sakit perut dan berat badan menurun.

Kadar vitamin B12 dalam budu adalah di antara 1.5 sehingga 6.3 mikrogram per 100 gram bagi setiap satu hidangan atau 2 sudu besar. Jumlah ini jauh lebih cukup untuk keperluan badan manusia dalam sehari. Dengan adanya vitamin B12 para pengamal diet (jaga badan) tidak perlu lagi merasa khuatir akan kekurangan vitamin B12 di dalam badan.

Selain pembekal kepada protein yang tinggi, ia turut mengandungi mineral makro dan mikro dalam jumlah yang cukup. Jumlah mineral zat besi, kalsium dan magnesium adalah sebanyak 9, 39, 2, 87 dan 8.05 mg bagi setiap 100 gram budu. Budu juga mengandungi zat antioksidan dalam bentuk isoflavon.

Seperti halnya vitamin C, vitamin E dan karotenoid, isoflavon juga merupakan antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghentikan reaksi pembentukan radikal bebas. Radikal bebas merupakan atom atau molekul yang mempunyai satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan, sehingga menjadi sangat aktif hingga menyebabkan ketumbuhan tumor, kanser, penuaan dan kematian sel. Radikal bebas didapati berpunca dari makan seharian yang dimakan dan juga dari reaksi yang terjadi di dalam tubuh. Adanya antioksidan di dalam budu akan mencegah pembentukan radikal bebas tersebut.

Kebiasaannya di dalam apa jua jenis ikan terdapat 3 jenis isoflavon unsur antioksidan iaitu daidzein, glisitein dan genistien. Pada budu, di samping 2 jenis unsur ini, terdapat juga antioksidan faktor 11 (6, 7, 4 trihidroksi isoflavon) yang mempunyai sifat antioksidan paling kuat dibandingkan isoflavon dalam ikan-ikan lain.

Penelitian yang dilakukan di Universiti North Carolina, Amerika Syarikat menemukan bahawa unsur genestein dan phytoestrogen yang terdapat pada budu terbukti dapat mencegah penyakit kanser, proses penuaan dan barah payu dara.

Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu bentuk kelainan pembuluh darah koroner akibat penumpuan lemak di dalam dinding pembuluh darah iaitu satu keadaan yang disebut aterosklerosis. Ini mungkin disebabkan oleh faktor usia, pemakanan, jantina dan keturunan. Manakala faktor dimodifikasi adalah peningkatan kadar lipida darah (hiperkolestrolemia), hipertensi, obesiti, stress dan kurang aktiviti lasak. Pemakanan budu yang mempunyai sifat hipokolesterolemik (menurunkan lemak darah) seperti kandungan protein, serta makanan, niasin, vitamin E, karotenoid dan kalsium. Satu ujikaji rambang yang dijalankan, mendapati pengambilan budu sebanyak 150 gm sehari selama 2 minggu dapat menurunkan kadar kolestrol ke tahap luar dari jangkaan.

Selain dari sumber protein yang berkualiti tinggi, budu turut dikenali sebagai sumber serat (dietary fiber) yang baik. Kandungan serat di dalam budu mampu mencapai di antara 8 hingga 10% bagi setiap 100 gm. Ia menyumbangkan kepada 30% dari jumlah serat yang dianjurkan oleh National Cancer Research.

Berbanding serat di dalam ikan-ikan atau sumber protein lain, serat pada budu lebih mudah untuk dicernakan, kerana ia telah disepara cerana oleh bakteria. Dari apa yang dinyatakan ini jelas sekali bahawa khasiat serta kebaikan sepiring budu yang dimakan bersama hidangan nasi pagi, tengahari dan malam melampau jangkauan yang anda fikirkan. Budu seumpama cecair pelbagai vitamin yang memenuhi segala keperluan untuk tubuh badan.

haha..main amik copy n paste jer nih..hehe

citer sal budu nih....sayer nk citer sal diri sayer...

sayer nih tggl kat trgn dr kecik...so...xpenah makan budu...dgr jer aderlah....pastu..igtkan org kelantan jer y berahi makan...pada satu hari..jeng jeng jeng...my mom beli nasi kerabu...ader ler budu y dcampur samer...time tuh..sayer mkn lah...aser sgt sdp...btl2 sedap..sejak dr hari tuh..mmg hantu budu...tp..lbh pada nasi kerabu jer..ader satu time saye keje cikgu sek men...pg tuh mkn budu dgn byknyer..skl...lekat bau die...adeh...dlm kepale..guaner nih?...sy punyer ler bsh tgn ngn sabun berkali2....xhlg2 juge...last2...msk kelas....kpl msh ligat mikir nih....dlm hati..jgn ler ada budak2 tny soalan..sah2 ah kene pi tmpt die..nanti die bau..malu...nasib mmg krg sikit...ader ler budak tuh pggl nk tny soalan..sayer pon pi kat die dgn berat hati...smbl sayer ckp ngn die...tgn sy diletakkan kat blkg...mase nk tnjk dgn tgn pon sayer terpakse guna jari kelinking & cpt2 nyorokkan..haha..malu punyer psl....mgkn diorg pelik...tp xbertanya...bagus..sejak dr tuh..xmaw dah mkn lebih2 budu..tp..pendek kater...budu mmg sdp woooo

rugi taw x mkn....~~~hehehe